Dicas para seu filho dormir a madrugada inteira!


Uma boa noite de sono é fundamental para o desenvolvimento infantil, porque quando a criança está dormindo é liberado os hormônios do crescimento. Além disso estudos afirmam que é benéfico para a saúde física, fazendo com que tenha menos chances de se tornar obesa no futuro, também para aprendizagem porque melhora o desempenho.

Alguns vilões que atrapalham o sono da criança é:

- Falta de rotina, para solucionar tente estabelecer um “ritual”antes de dormir.

- Televisão ligada, a luz pode incomodar e impedir de um sono

descansado, além do seu filho querer ver o desenho

- Tentar cansar a criança pra que adormeça mais rápido e durma melhor, isso faz com que os níveis de energia e de cortisol aumente prejudicando o momento de relaxar antes do sono

- Usar a hora de dormir como castigo

- Acordar o bebê de madrugada para amamentar, consulte seu médico e veja a partir de quantos meses o bebê pode dormir a madrugada inteira

- Trocar fralda durante a noite

- Não criar um ambiente propício ao sono, crie um ambiente tranquilo, silencioso e sem luz.

Uma ótima noite para você, que seu filho durma a noite inteira!

Abraço,

fonte: https://goo.gl/X9wmUR


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